2013年06月14日
レッグマジックサークル♪
運動不足を痛感する毎日です・・・
散歩も雨だとお休みで
毎日、少しづつ体を動かせるようにと
【レッグマジックサークル】買いました
専用エクササイズマットを敷いて
数分シャカシャカして
３６０度ぐるっと回転運動して
（バランスが要ります
）
360度あちこち使ってるうちに、
おしり、太もも、太もものうしろあたりが熱～くなってきます。
運動してる時は、負荷をあまり感じないけど
翌日ひどい筋肉痛
無理せず、何処の筋肉に効いているのか
意識しながらやるといいですね。
いつまで続けられるかなぁ～・・・・・・
散歩も雨だとお休みで
毎日、少しづつ体を動かせるようにと
【レッグマジックサークル】買いました
専用エクササイズマットを敷いて
数分シャカシャカして
３６０度ぐるっと回転運動して
（バランスが要ります
）360度あちこち使ってるうちに、
おしり、太もも、太もものうしろあたりが熱～くなってきます。
運動してる時は、負荷をあまり感じないけど
翌日ひどい筋肉痛
無理せず、何処の筋肉に効いているのか
意識しながらやるといいですね。
いつまで続けられるかなぁ～・・・・・・
Posted byルクサンブールat11:00
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雑談
